Sabtu , 21 Oktober 2017
Home / HIDUP SEHAT

HIDUP SEHAT

Ini Jenis Makanan yang Direkomendasikan untuk Sahur dan Berbuka

Jakarta (PIKIRANUMAT) – Selama menjalankan ibadah puasa, sangat penting untuk memperhatikan  makanan yang dikonsumsi agar memberikan energi maksimal bagi tubuh. “Bagus bila mengonsumsi makanan rendah indeks glikemik. Sahur dan buka harus seimbang, seperti  makan sayur, sereal, daging, produk susu dan buah,” kata ahli diet klinis Rumah Sakit Burjeel Abu  Dhabi, Rahma Ali, seperti dikutip dari laman Khaleej Times. Untuk sahur, ujarnya, konsumsilah makanan yang membuat Anda terhidrasi dan memberikan cukup  energi. Berikut anjurannya: Makanan kaya …

Read More »

Makan Sahur Jangan Berlebihan

Jakarta (PIKIRANUMAT) – Makan sahur tidak boleh berlebihan, melainkan harus memperhatikan keseimbangan asupan gizi. Demikian dikatakan dosen gizi pada Politeknik Kesehatan Kemenkes (Poltekkes) Malang  Fatimah Azzahra. “Yang biasanya makan tiga kali saat puasa berubah jadi cuma dua kali kadang menyebabkan  makannya berlebihan saat sahur atau berbuka,” ujar dia dihubungi di Jakarta, Senin (22/05). Makan berlebihan saat sahur atau berbuka dikhawatirkan akan membuat ibadah saat Ramadhan  menjadi terganggu. Bukan jumlah yang diperbanyak, kata Fatimah, melainkan karbohidrat …

Read More »

Redakan Nyeri Maag, Konsumsi Buah-buahan ini

PIKIRAN UMAT – Bukan hal yang menyenangkan menderita penyakit maag di libur akhir pekan. Waktu yang bisa digunakan untuk bersantai bersama teman atau keluarga, justru batal karena meringkuk seharian di rumah. Tapi tenang, tidak perlu obat, ada cara yang alami untuk meredakan nyeri maag, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. Berikut aneka buah yang membantu meredakan nyeri maag secara alami seperti dilansir dari laman Boldsky: Semangka Semangka matang akan membantu mengurangi gejala sakit maag. Makan …

Read More »